今に焦点

確実に今悩んでる自分とさよならできる方法が、二つあります。あなたは、どんな部分に焦点を当ててますか？どの角度から、悩みを見てるのでしょうか？また、過去、未来に焦点を当てるのではなく今この瞬間を見ることで悩みとさよならする方法です。